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10 alimentos que matan la acidez estomacal

La mayoría de nosotros hemos sufrido de acidez estomacal en algún momento u otro, y a veces parece tan común que realmente no hay cura para ello.

Es poco probable que la acidez estomacal dure más de unas pocas horas, pero si experimenta acidez recurrente, puede comenzar a sentir que está sufriendo constantemente.

Si desea probar algunas formas naturales de aliviar la acidez estomacal, puede comenzar por comer los alimentos correctos.

Aquí hay 10 de los mejores alimentos que puede probar si tiene acidez estomacal y desea deshacerse de él rápidamente.

Plátanos

Los plátanos ayudan a aliviar la acidez estomacal

Una de las frutas más populares del planeta, las bananas son buenas para aliviar la acidez estomacal, ya que son tan bajas en propiedades ácidas.

El banano puede ayudar a formar un revestimiento que evita que la acidez estomacal empeore, y con el tiempo puede deshacerse de él por completo.

Si quieres que funcione aún más rápido, machaca un plátano primero hasta que sea una pasta blanda y luego cómelo por su cuenta, o extiéndelo sobre una galleta liviana o un pedazo de pan tostado.

Leche

Lo primero que hacen las personas cuando tienen acidez estomacal es alcanzar un vaso de leche. Esto en realidad no es un «cuento de viejas», ya que puede ayudar a aliviar los síntomas.

Debido a que la leche es alcalina, ayuda a contrarrestar cualquier ácido que pueda estar en su estómago y en su esófago y crear problemas para usted.

Tampoco tiene que tomar leche de leche, puede optar por leche de almendras, leche de coco o incluso leche de arroz.

Para aquellos que no les gusta beber leche por sí solos, mezcle en un batido con plátano, aguacate o una pequeña cantidad de fresas.

Vegetales verdes

La clave para aliviar su acidez estomacal es comer alimentos con bajo contenido de ácido.

La causa de la acidez estomacal son los alimentos ácidos, por lo que es probable que note que la acidez estomacal se produce después de comer ciertos alimentos, como frutas cítricas, jugos de frutas o alimentos azucarados.

El brócoli, la col rizada, las zanahorias y los espárragos no solo son excelentes alimentos para agregar a su dieta, sino que también pueden beneficiarse de las propiedades alcalinas que ayudarán a equilibrar el ácido en el estómago.

Avena

Lo sorprendente de la avena es que puedes comerlos de muchas maneras diferentes. Puedes espolvorearlos sobre el yogur y las frutas, o agregarlos a la leche para hacer una deliciosa papilla.

Dado que la leche también es una excelente manera de deshacerse de la acidez estomacal, tener un plato de papilla podría ser exactamente lo que necesita.

Evite comer alimentos azucarados que contengan avena, como los flapjacks, ya que son mucho menos eficaces para deshacerse de su acidez estomacal.

Aloe vera

Entre las muchas propiedades excelentes en aloe vera, también puede usarlo para deshacerse de la acidez estomacal.

Si bien algunas personas dudan en consumir aloe vera, ya que es más común en cremas y geles, puede consumir gel de aloe vera y otros productos de aloe sin dañar su cuerpo.

Lo mejor que puedes hacer es buscar el aloe vera puro: puedes beber pequeñas cantidades de este o agregarlo a un batido, cereal u otras comidas.

Regaliz

No todos estarán de acuerdo en que el regaliz ayuda a deshacerse de la acidez estomacal, pero muchas personas han descubierto que ciertamente alivia los síntomas. Sin embargo, debes asegurarte de comer regaliz puro y no el regaliz que se puede encontrar en las tiendas de golosinas, ya que están llenas de azúcar y no son buenas para ti (¡y ciertamente no te ayudarán a aliviar la acidez estomacal!).

Los propios palitos de regaliz puros ayudarán a eliminar la acidez, pero también es posible que el movimiento de masticación le ayude a salivar más, y esto a su vez puede ayudar a eliminar la acidez estomacal de manera más rápida y efectiva.

Bicarbonato de sodio

Esta definitivamente no es la opción más sabrosa de la lista, pero el bicarbonato de sodio puede ayudar a aliviar rápidamente el sufrimiento que siente por la acidez en cuestión de minutos.

Si desea intentar esto para ayudar a eliminar su acidez estomacal, debe probar una pequeña cantidad al principio y ver cómo reacciona su cuerpo.

La razón por la que el bicarbonato de sodio es tan eficaz para deshacerse de la acidez estomacal, es porque contiene propiedades que equilibrarán rápidamente los niveles de pH en su estómago, eliminando cualquier ácido que quede de los otros alimentos que ha comido anteriormente.

Te de gengibre

Si eres fanático del té de hierbas, te alegrará saber que una taza de  caliente podría ser la respuesta para deshacerte de tu acidez estomacal.

El té de jengibre en particular es eficaz para cambiar cualquier síntoma de acidez que pueda tener.

Puede comprar bolsas de té de jengibre en su supermercado local o puede hacer su propio té verde para una verdadera alternativa casera y una cura para la acidez estomacal.

Puede hacerlo muy fácilmente al rallar una pequeña cantidad de jengibre en una taza y luego llenarlo con agua hirviendo.

Deje que se asiente durante unos minutos para que el agua se infunde con el jengibre.

Chicle

Mascar chicle alivia la acidez estomacal

La razón por la que la goma de mascar es eficaz para deshacerse de la acidez es porque saliva mucho al masticar.

No es necesariamente la propia menta lo que ayudará a deshacerse de ella, y de alguna manera, incluso puede encontrar que la menta empeora la acidez.

Sin embargo, la producción de saliva alcalina eliminará el ácido del estómago.

Vinagre

Puede parecer extraño sugerir que el vinagre ayudará con la acidez estomacal, pero a veces puede tener problemas porque no tiene suficiente ácido en el estómago en lugar de tener demasiado.

Es difícil saber a veces cuál es la causa, pero no debe beber vinagre de malta puro.

En su lugar, mezcle 1-2 cucharaditas de vinagre de manzana puro con un poco de agua fresca y fría.

Si bien la acidez estomacal no vale la pena ir al hospital, aún puede ser lo suficientemente doloroso como para arruinar el día. No siempre es fácil de evitar y, a veces, ¡simplemente nos arrastra! Pero la próxima vez que le ocurra, detenga los síntomas consumiendo estos alimentos simples.

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